Gymnastik vertritt die Philosophie und den Gedanken des Breitensports. Zur Musik wird entweder mit oder ohne Handgeräte eine Choreografie präsentiert. Die meist theatralischen, oft aber auch witzigen Darbietungen harmonieren mit der Musik und sind mit Sprüngen und weiteren Elementen gespickt. Die Sportart kann auf dem Rasen, sowie auf dem Hallen- oder einem Teppichboden durchgeführt werden. Die Synchronität, die optimale Ausführung aber auch die Programmgestaltung stehen bei der Bewertung im Vordergrund.

Gymnastik kann entweder als Einzelsportart oder als Vereinswettkampf in der entsprechenden Altersgruppe Jugend, Aktive und 35+ durchgeführt werden. In der Kategorie Einzel besteht die Möglichkeit, entweder alleine oder in Teams von zwei bis fünf Personen zu turnen. Der Vereinswettkampf umfasst die beiden Kategorien Gymnastik Rasen und Gymnastik Bühne, die jeweils ab sechs Mitturnenden durchgeführt werden können.

Die aktuellen Weisungen, sowie weitere Informationen dazu sind auf der Website vom STV zu finden.